Üdvözöllek, örülök, hogy itt vagy

A weboldal jelenleg átalakí­tás alatt áll. Emiatt most még hiába kattintasz a menüpontokra, nem találsz tartalmat. Egyedül a „Kapcsolat” menüpont „A Kriston Módszer központi oldalán itt találsz meg” almenüje aktív, onnan át tudsz kattintani a bejelentkező felületre.


Hamarosan újra elérhető lesz itt is minden információ, addig is, ha kérdésed van, nyugodtan írj vagy hívj.

Az aktuális Kriston Intim Torna alaptanfolyamok időpontjait megtalálod kicsit lejjebb görgetve, illetve a Kriston Módszer központi oldalán: https://intimtorna.hu/hu/trenerek/kokenszki-mike-kata („Kapcsolat” menüpontból közvetlenül meg tudod nyitni a felületet.) Bejelentkezni ott tudsz.

 

 

Türelmed köszönöm – remélem, hamarosan találkozunk 🙂

 

Minden jót kívánok Neked!

 

Kokenszki-Mike Kata
20 661 3367
k.mikekata@gmail.com

MÁRCIUSI LENDÜLETVÉTELHEZ - BIZALOM, TÁMOGATÁS, HATÉKONYSÁG

Március a kedvenc (szülinapi 🙂 ) hónapom és akárhogy is számolom, már a 16. éve tanítok a módszerrel.

Ennek örömére, ha 2025. március 3-a és 21-e között bejelentkezel bármelyik alaptanfolyamomra a márciustól szeptember végéig kiírtak közül és a jelentkezést követően 25 000 Ft befizetésével biztosítod a helyed:

– a maradék 29 000 Ft-ot elég átutalnod a tanfolyam elvégzése után, a tanfolyam utolsó napjától számított 29 nap múlva.

– Így részt vehetsz a tréningen,

– használhatod egészségedre a módszert, tapasztalhatsz, változhatsz,

– és ráérsz jóval később fizetni a fennmaradó díjat.

Úgy gondolom, ez segíthet abban, hogy minél előbb elsajátíthasd a módszert és az új tudást a gyakorlatba ültesd.

Az alaptanfolymokhoz minden esetben 5 alkalmas Kriston gyakorló óra bérletet is adok ajándékba és konzultációs lehetőséget biztosítok.

Ezen felül is van ötletem, ami szerintem tetszeni fog.

Ha valamiért az eredeti időpontban a részvételed meghiúsulna, átjelentkezhetsz másik dátumra, illetve átruházhatod a regisztrációt.

Ha teljesen lehetetlenné válna, hogy elgyere, akkor természetesen az előzetes befizetésed visszautalom.


A részletekkel hamarosan érkezem, addig is nézd meg, van-e olyan tanfolyami időpont, ami szimpatikus.

Ha nincs, akkor pedig írj nyugodtan, hátha ki tudunk találni közösen valamit 🙂

Akkor is írhatsz, ha kérdésed van, illetve jelezd, ha mindenképp érdekelnek a márciusi ajánlat részletei és küldöm az információt.

 

Aktuális Kriston Intim Torna alaptanfolyamok - női, csoportos

FEBRUÁR – MÁRCIUS

HÉTVÉGI

2025. március 22-23. – szombaton és vasárnap – mindkét napon 9.00 – kb. 16.00 óráig, szünetek beiktatásával (2×6 óra)

5 hely elérhető

 

HÉTKÖZI, DÉLELŐTT

2025. február 18., 25., március 4. – három egymást követő kedd délelőtt – 9.00 – kb. 13.30 óráig, szünet beiktatásával (3×4 óra)
FOLYAMATBAN LÉVŐ TANFOLYAM

2025. február 27., március 6., március 13. – három egymást követő csütörtök délelőtt – 9.00 – kb. 13.30 óráig, szünet beiktatásával (3×4 óra)
FOLYAMATBAN LÉVŐ TANFOLYAM

2025. március 11., 18., 20. – kedd – kedd – csütörtök délelőtt – 9.00 – kb. 13.30 óráig, szünet beiktatásával (3×4 óra)
7 hely elérhető

HÉTKÖZI, DÉLUTÁN

2025. március 14., 19., 21. – péntek, szerda, péntek délutánokon – 16.30 – kb. 20.45 óráig, szünet beiktatásával (3×4 óra)
7 hely elérhető

 

Bejelentkezés a központi oldalon lehetséges – linket tudod másolni, vagy a „Kapcsolat” menüpontból közvetlenül elérheted: https://intimtorna.hu/hu/trenerek/kokenszki-mike-kata

A központi oldalon további alaptanfolyam időpontok elérhetők 2025. áprilistól – szeptember végéig.

 

 

Remek lehetőség a megtanult sorozatok bejáratására, az alapgyakorlatok felturbózására a Kriston Gyakorló óra – női, csoportos

KRISTON GYAKORLÓ ALKALMAK – 30 perces közös gyakorlások

Hétfőnként 7.30 – 8.00 óráig csak ONLINE,
Keddenként 18.00 – 18.30 óráig HELYSZÍNEN és ONLINE,
Csütörtökönként 20.30 – 21.00 óráig csak ONLINE,
Péntekenként 8.45 – 9.15 óráig HELYSZÍNEN és ONLINE,
Vasárnaponként 20.00 – 20.30 csak ONLINE.

Az ONLINE foglalkozások Zoom alkalmazáson keresztül érhetők el.

A Kriston gyakorló órákon Kriston intim torna alaptanfolyam elvégzése után tudsz részt venni.
Minden alaptanfolyamhoz 5 alkalmas Kriston gyakorló óra bérletet adok ajándékba.

Bejelentkezést követően részletes visszaigazoló levelet küldök a technikai részletekkel, Zoom szoba elérési linkjével.
Arról is egyeztetünk, hogy órajegyet vagy bérletet szeretnél vásárolni.
Egyeztetés után díjbekérőt küldök, a díjbekérő kísérőlevelében minden befizetéshez szükséges információ benne lesz.

Ha még nem jártál nálam Kriston gyakorló órán, az első alkalom kipróbálása díjmentes. Várlak szeretettel! 🙂

Az órákról felvétel készül, ami a résztvevőknek 48 órán át hozzáférhető az óra után is.

Ha szükséged van előbb némi ismétlésre, átbeszélésre vagy egyéb kérdésed van, nyugodtan jelezd felém és külön időpontot egyeztetünk.

———————————
RÉSZVÉTELI DÍJ:

Órajegy – 1 650 Ft

5 alkalmas bérlet – 7 500 Ft (1 500 Ft/alkalom) + 1 alkalom ajándék

10 alkalmas bérlet – 13 500 Ft (1 350 Ft/alkalom) + 2 alkalom ajándék

Fizetni utalással, bankkártyával, SZÉP kártyával tudsz díjbekérő ellenében.
———————————————
AMIT HOZNI ÉRDEMES, HA A HELYSZÍNI ÓRÁRA JÖSSZ

Kényelmes váltónadrág, egy nagyobb törölköző (pl. strandtörölköző) vagy takaró magad alá teríteni a jógamatracra.
(A matracokat óra előtt fertőtlenítem s a közös felületeket is; matracok, takarók, párnák, papucsok, tea megtalálhatók a helyszínen. Szellőztetünk rendszerességgel.)

Réteges öltözködés nem árt, mert a helyiség mégiscsak szuterén.

Az órák előtt a helyszín előkészítése céljából legkésőbb fél órával a kezdés előtt a stúdióban leszek, onnantól kezdve be tudlak engedni.

HELYSZÍN

Hold21/Női játszótér – 1132 Budapest, Visegrádi u. 21. – utcáról nyíló piros ajtós szuterén helyiség.

 

Bejelentkezés a központi oldalon lehetséges – linket tudod másolni, vagy a „Kapcsolat” menüpontból közvetlenül elérheted: https://intimtorna.hu/hu/trenerek/kokenszki-mike-kata

A központi oldalon 2025. február – március Kriston gyakorló alkalmak érhetők el, 2025. március 25-én kerülnek fel a 2025. áprilistól szeptember végéig elérhető alkalmak.

 

Néhány információ

AMIT HOZNI ÉRDEMES, HA ALAPTANFOLYAMRA JÖSSZ A STÚDIÓBA

Kényelmes váltónadrág, egy nagyobb törölköző (pl. strandtörölköző) vagy takaró magad alá teríteni a jógamatracra.

(A matracokat óra előtt fertőtlenítem s a közös felületeket is; matracok, takarók, párnák, papucsok, tea megtalálhatók a helyszínen. Szellőztetünk rendszerességgel.)

Réteges öltözködés nem árt, mert a helyiség mégiscsak szuterén.

Jegyzetelésre nem lesz szükség, tanulás után küldök majd emlékeztetőt a témákról.

Az órák előtt a helyszín előkészítése céljából legkésőbb fél órával a kezdés előtt a stúdióban leszek, onnantól kezdve be tudlak engedni.

 

HELYSZÍN

Hold21/Női játszótér – 1132 Budapest, Visegrádi u. 21. – utcáról nyíló piros ajtós szuterén helyiség.

 

IDŐPONTOK

A csoportos, női alaptanfolyamokat hétköznap délelőtt, délutáni, illetve hétvégi időpontokban tartom 4×3 óra, 3×4 óra vagy 2×6 óra időbeosztásban.

 

TANFOLYAMDÍJ

Utalással, bankkártyával, SZÉP kártyával vagy készpénzben tudod rendezni.

A csoportos oktatás 12 órát vesz igénybe, díja: 4 500 Ft/óra (12×4 500 Ft=54 000 Ft).

Tanfolyam indulása előtt legkésőbb két héttel rendezve a befizetést 2 400 Ft kedvezményt biztosítok. A tanfolyamdíjról díjbekérőt küldök. 

HA A SPECIÁLIS, 2025. MÁRCIUSI AJÁNLATTAL ÉLSZ, AKKOR AZ FELÜLÍRJA EZT AZ EREDETI AJÁNLATOT. CSAK 25 000 FT FIZETENDŐ JELENTKEZÉSKOR, 29 000 FT PEDIG 29 NAPPAL A TRÉNINGED UTOLSÓ NAPJA UTÁN.

 

TANFOLYAMDÍJ TARTALMA

– alaptanfolyam (12 óra)

– hanganyag az otthoni gyakorláshoz

– 2-3 órás tapasztalat átbeszélő alkalom néhány héttel a tanfolyamot követően

– 5 alkalmas Kriston Gyakorló óra bérlet ajándékba

 

KÉRDŐÍV, NYILATKOZAT

Jelentkezésed után egy részletesebb visszaigazolással Nyilatkozatot s egy Kérdőívet fogok küldeni. Elegendő lesz a helyszínen kitölteni, de így, ha szeretnéd, előre el tudod olvasni, esetleges kérdéseid összegyűjteni.

Bővebben fogok róluk beszélni a tréning legelején, röviden az alábbiak miatt van rájuk szükség:

A Nyilatkozatot Kriston Andreának, a módszer kidolgozójának kell átadnom, a lényege, hogy saját fejlődésedért tanulod a tornát s az alaptanfolyamon tanultak alapján nem tanítod a módszert, valamint hogy az otthoni gyakorlást segítő hanganyagot a kriston.eu oldalról tudod majd letölteni. Ehhez minden instrukciót, segítséget megadok a tanfolyam során s utána is.

A Kérdőív a gyakorlatsorod egyénire formálásában segít nekem s visszaadom Neked a tanfolyam végén, nem gyűjtöm, nem rögzítem, pillanatnyi állapotot tükröz.

Én és a módszer

2009 óta tanítok a Kriston Intim Torna módszer szerint. Miért lettem tréner?

Röviden: mert nekem segített, segít a módszer.

Eloszlatott például aranyértől való félelmet, megoldottam segítségével éveken át visszatérő gyulladásom problémáját, viszonylag nagy méretű petefészek cisztám ügye rendeződött műtét nélkül, menstruációmmal való viszonyom alapvetően megváltozott, a szexualitásban felszabadultabb vagyok.

Meg szerettem volna osztani másokkal az élményt, hogyha szeretnénk, tudunk változtatni akár véglegesnek tűnő, kellemetlen, ijesztő tüneteken, jelenségeken is. Mindegy, hány évesek vagyunk.

Fontosnak tartom, hogy figyeljünk női szerveinkre is, vállaljuk a felelősséget magunkért.

A tréning egy nagyon hatékony mód ennek segítésére. Specifikus gyakorlat- és szempontrendszer, női megélés, örömelv, egyre mélyülő önismeret.

Őszintén és elfogadóan.

Hogy látják, akik már részt vettek?

Visszajelzéseket itt találsz: https://intimtorna.hu/hu/trener-velemenyek/kokenszki-mike-kata/1 („Kapcsolat” menüpontból meg tudod nyitni a felületet.)

Adatkezelés

Az Adatvédelmi szabályzat , mely az általam szervezett tanfolyamokhoz (Kokenszki-Mike Kata – Hold21/Női játszótér – Last Exit Bt.) kapcsolódó adatkezelési elvek leírását tartalmazza, a linkre kattintva elérhető. Adataid a GDPR előírásainak megfelelően kezelem. Bizalmad köszönöm!

Kokenszki-Mike Kata – 20/661-3367 – k.mikekata@gmail.com