Gyakorló órák - Kriston módszer Mike Katával

Gyakorló lehetőségek

Rendszeres Kriston Módszer gyakorlás: heti rendszeres órák, bérletek, visszanézhető felvételek, konzultáció online és személyesen.

Miért jó együtt gyakorolni?

Rendszeresség és megtartás: a közösség és az órarend „kimozdít”.
Gyorsabb beépülés: visszajelzés, pontosítás, inspiráció.
Biztonság: kérdezhetsz, megerősítést kapsz
Fókusz és könnyedség: rövid idő alatt szórakoztató és hatékony gyakorlás
Úton tart: az aktuális órák felvételei a regisztrálók által 48 óráig visszanézhetők

Cél: hogy a gyakorlás rendszeres legyen, érdemes stabil szokássá tenni – így naponta feltölthet – jó, ha örömteli, így könnyebben beépülhet a napba – ha nem marad el, megtámaszt és hozza a változást – jobb közérzet, testtudat, magabiztosság és egészség – egyszerű, követhető lépésekben

Bérletek (90 nap érvényesség)

Órajegy – 1 850 Ft
5 alkalmas bérlet – 8 750 Ft +1 alkalom ajándék
10 alkalmas bérlet – 16 500 Ft +2 alkalom ajándék

Ajándék az alaptanfolyam mellé: minden Kriston alaptanfolyam elvégzése után 5 alkalmas gyakorló bérletet adok ajándékba.

Lemondás: reggeli órák – előző nap 22:00-ig; délutáni órák – aznap 12:00-ig.

Felhasználás: online és személyes részvétel egyenrangú; minden résztvevő eléri az óra felvételét a gyakorlást követő 48 órára.

Fizetés: utalás, bankkártya, SZÉP (díjbekérőre).

Óratípusok és felvételek

KRISTON GYAKORLÓ ALKALMAK – 30 perces női, csoportos közös gyakorlások.
Az online foglalkozások a Zoom alkalmazáson keresztül érhetők el.

Részvételi feltétel: a Kriston Intim Torna alaptanfolyam elvégzése.

Első alkalom díjmentes – ha még nem jártál nálam gyakorló órán, próbáld ki bátran!

Jelenleg az alap 30 perces Kriston gyakorló órák szerepelnek az órarendben.

Órarend (aktuális)

Hétfő – 7.45 – 8:15 (online)
Kedd – 19.15 – 19.45 (személyes és online)
Csütörtök – 7.45 – 8:15 (online)
Péntek – 20.30 – 21.00 (online)
Vasárnap – 20.30 – 21:00 (online)

Bejelentkezés

Kattints a „Bejelentkezem Motibrón” gombra.
Válassz bérletet.
Foglalj idősávot az órarendből.
Visszaigazoló e-mailt küldök a Zoom linkkel és a technikai tudnivalókkal.
Fizetés: egyeztetés után díjbekérőt küldök (utalás, bankkártya, SZÉP).

Nem jártál még nálam gyakorló alkalmon? Az első alkalomra a vendégem vagy.

Konzultáció

Egyéni konzultáció – egyeztetünk – online (Zoom) vagy személyesen is lehetséges

Hogyan működik? – Bejelentkezés és részvétel

Bejelentkezés a Motibro felületén (katt ide) – válassz bérletet vagy jelentkezz be próbaórára – az első alkalom kipróbálása ingyenes, ha még nem jártál nálam Kriston Módszer gyakorló órán
Órafoglalás az órarendből (online/személyes).
Visszaigazoló e-mail – részletes technikai tudnivalók és a Zoom-szoba linkje.
Fizetés – egyeztetés után díjbekérőt küldök (utalás, bankkártya, SZÉP); a kísérőlevélben minden szükséges infó benne lesz.

Nem jártál még nálam gyakorló órán? Az első alkalom díjmentes kipróbálásra.

Helyszínek

Jelenleg: online (Zoom) – hétfő és csütörtök reggel, kedd, péntek és vasárnap este.

helyszíni – kedd este ( 1085 Budapest, József krt. 38. – Rehab Medica tornaszobája)

Melyik órát válasszam?

Teljesen új vagy / régen gyakoroltál?
Javaslom, hogy próbáld ki az alap 30 perces gyakorló órát. Ha szeretnéd, készülhet személyre szabott sorozat (egyszerű, követhető vezényléssel – írj, ha szeretnéd).
Kevés időd van, de szeretnél rendszerességet?
Írj és átbeszéljük a lehetőségeket.
Kismama vagy / specifikus fókuszod van?
Egyeztessünk.
Konkrét kérdésed / tüneted van?
Egyeztessünk konzultációs időpontot.

7 napon át online együtt gyakorlás

Hamarosan…

Az aktuális alkalom linkjét itt találod majd.

GYIK – gyakori kérdések

Van-e előfeltétel?
Gyakorló órán csak az vehet részt, aki a Kriston Intim Torna alaptanfolyamot elvégezte.

Mivel készüljek?
Online: csendes tér, stabil internet, matrac.
Helyszíni óra: kényelmes váltónadrág, nagyobb törölköző/takaró a matracra. A stúdiót legalább 15 perccel a kezdés előtt nyitom.

Első alkalom tényleg díjmentes?
Igen, ha még nem jártál nálam gyakorló órán, az első kipróbálás ingyenes.

Felvétel készül?
Igen, az óráról felvétel készül, amelyet a résztvevők 48 órán át visszanézhetnek.

Lemondás szabályai?
Reggeli órák – előző nap 22:00-ig; délutáni órák – aznap 12:00-ig.

Árak és csatlakozás

Válass bérletet, foglalj órát, és kezdjük el a gyakorlást!

A gombra kattintva regisztrálj, hozd létre saját Motibro fiókod. Oda belépve tudsz az órákra bejelentkezni és bérletet, órajegyet vásárolni.

Órajegy: 1 850 Ft

5 alkalmas bérlet: 8 750 Ft (+1 alkalom ajándék)

10 alkalmas bérlet: 16 500 Ft (+2 alkalom ajándék)