Gyakorló lehetőségek

Rendszeres Kriston Módszer gyakorlás: heti rendszeres órák, bérletek, visszanézhető felvételek, konzultáció online és személyesen.

Árak és csatlakozás

Miért jó együtt gyakorolni?

  • Rendszeresség és megtartás: a közösség és az órarend „kimozdít”.
  • Gyorsabb beépülés: visszajelzés, pontosítás, inspiráció.
  • Biztonság: kérdezhetsz, megerősítést kapsz
  • Fókusz és könnyedség: rövid idő alatt szórakoztató és hatékony gyakorlás
  • Úton tart: az aktuális órák felvételei a regisztrálók által 48 óráig visszanézhetők

Cél: hogy a gyakorlás rendszeres legyen, érdemes stabil szokássá tenni – így naponta feltölthet – jó, ha örömteli, így könnyebben beépülhet a napba – ha nem marad el, megtámaszt és hozza a változást – jobb közérzet, testtudat, magabiztosság és egészség – egyszerű, követhető lépésekben

Bérletek (90 nap érvényesség)

  • Órajegy – 1 850 Ft
  • 5 alkalmas bérlet – 8 750 Ft +1 alkalom ajándék
  • 10 alkalmas bérlet – 16 500 Ft +2 alkalom ajándék

Ajándék az alaptanfolyam mellé: minden Kriston alaptanfolyam elvégzése után 5 alkalmas gyakorló bérletet adok ajándékba.

Lemondás: reggeli órák – előző nap 22:00-ig; délutáni órák – aznap 12:00-ig.

Felhasználás: online és személyes részvétel egyenrangú; minden résztvevő eléri az óra felvételét a gyakorlást követő 48 órára.

Fizetés: utalás, bankkártya, SZÉP (díjbekérőre).

Veszek bérletet

Óratípusok és felvételek

KRISTON GYAKORLÓ ALKALMAK – 30 perces női, csoportos közös gyakorlások.
Az online foglalkozások a Zoom alkalmazáson keresztül érhetők el.

Részvételi feltétel: a Kriston Intim Torna alaptanfolyam elvégzése.

Első alkalom díjmentes – ha még nem jártál nálam gyakorló órán, próbáld ki bátran!

Jelenleg az alap 30 perces Kriston gyakorló órák szerepelnek az órarendben.

Órarend (aktuális)

  • Hétfő – 7.45 – 8:15 (online)
  • Kedd – 19.15 – 19.45 (személyes és online)
  • Csütörtök – 7.45 – 8:15 (online)
  • Péntek – 20.30 – 21.00 (online)
  • Vasárnap – 20.30 – 21:00 (online)

 

Bejelentkezés

  1. Kattints a „Bejelentkezem Motibrón” gombra.
  2. Válassz bérletet.
  3. Foglalj idősávot az órarendből.
  4. Visszaigazoló e-mailt küldök a Zoom linkkel és a technikai tudnivalókkal.
  5. Fizetés: egyeztetés után díjbekérőt küldök (utalás, bankkártya, SZÉP).

 

Nem jártál még nálam gyakorló alkalmon? Az első alkalomra a vendégem vagy.

Bejelentkezem Motibrón

Helyszínek

Jelenleg: online (Zoom) – hétfő és csütörtök reggel, kedd, péntek és vasárnap este.

helyszíni – kedd este ( 1085 Budapest, József krt. 38. – Rehab Medica tornaszobája)

Konzultáció

Egyéni konzultáció – egyeztetünk – online (Zoom) vagy személyesen is lehetséges

Időpontot szeretnék

Melyik órát válasszam?

  • Teljesen új vagy / régen gyakoroltál?
    Javaslom, hogy próbáld ki az alap 30 perces gyakorló órát. Ha szeretnéd, készülhet személyre szabott sorozat (egyszerű, követhető vezényléssel – írj, ha szeretnéd).
  • Kevés időd van, de szeretnél rendszerességet?
    Írj és átbeszéljük a lehetőségeket.
  • Kismama vagy / specifikus fókuszod van?
    Egyeztessünk.
  • Konkrét kérdésed / tüneted van?
    Egyeztessünk konzultációs időpontot.
Kérek ajánlást vagy időpontot

7 napon át online együtt gyakorlás

Hamarosan…

Az aktuális alkalom linkjét itt találod majd.

Érdekel – kérek értesítést

GYIK – gyakori kérdések

Van-e előfeltétel?
Gyakorló órán csak az vehet részt, aki a Kriston Intim Torna alaptanfolyamot elvégezte.

Mivel készüljek?
Online: csendes tér, stabil internet, matrac.
Helyszíni óra: kényelmes váltónadrág, nagyobb törölköző/takaró a matracra. A stúdiót legalább 15 perccel a kezdés előtt nyitom.

Első alkalom tényleg díjmentes?
Igen, ha még nem jártál nálam gyakorló órán, az első kipróbálás ingyenes.

Felvétel készül?
Igen, az óráról felvétel készül, amelyet a résztvevők 48 órán át visszanézhetnek.

Lemondás szabályai?
Reggeli órák – előző nap 22:00-ig; délutáni órák – aznap 12:00-ig.

Árak és csatlakozás

Válass bérletet, foglalj órát, és kezdjük el a gyakorlást!

Bérlet vásárlása

A gombra kattintva regisztrálj, hozd létre saját Motibro fiókod. Oda belépve tudsz az órákra bejelentkezni és bérletet, órajegyet vásárolni.

Órajegy:  1 850 Ft

5 alkalmas bérlet: 8 750 Ft (+1 alkalom ajándék)

10 alkalmas bérlet: 16 500 Ft (+2 alkalom ajándék)

Adatkezelés

Az Adatvédelmi szabályzat , mely az általam (Kokenszki-Mike Kata – Hold21/Női játszótér – Last Exit Bt.) szervezett tanfolyamokhoz, konzultációkhoz, gyakorló órákhoz, egyéb foglalkozások és szolgáltatások eléréséhez  kapcsolódó adatkezelési elvek leírását tartalmazza, a linkre kattintva elérhető. Adataid (név, e-mail cím) a GDPR előírásainak megfelelően kezelem, csak azért kérem el, hogy kapcsolatban tudjak maradni Veled s biztosíthassam a szolgáltatásokkal kapcsolatos információátadást.

✔ Nem adom tovább illetékteleneknek adataidat.

✔ Bármikor kérheted az adataid törlését.

✔ Bármikor leiratkozhatsz a levelekről.

Bizalmad köszönöm!

Kokenszki-Mike Kata – +36 20 661 3367 – k.mikekata@gmail.com

Részvételi feltételek (röviden)

A jelentkezéssel és szolgáltatás igénybevételével elfogadod az Általános Szerződési Feltételeket és az Adatkezelési tájékoztatót.
A programok személyesen vagy online formában zajlanak, a részleteket minden esetben a visszaigazoló e-mail tartalmazza.
Egyes foglalkozások minimális létszámhoz kötöttek. Ha egy csoport nem indul, közösen egyeztetünk alternatív megoldást (pl. új időpont, egyéni forma vagy visszatérítés). Egyes foglalkozások előfeltételhez kötöttek (pl. Kriston Módszer gyakorló órán való részvétel feltétele a Kriston Intim Torna alaptanfolyam elvégzése).
A szolgáltatások díjkötelesek, a részvétel feltétele a befizetés.
Online tartalmak és videotár esetén a hozzáférés időszakos, nem letölthető tartalomvásárlást jelent.
A részletes feltételeket az ÁSZF tartalmazza.