Szia, Kata vagyok
Segítek, hogy még jobban érezd magad a testedben és a mindennapjaidban – kíváncsisággal, humorral és a Kriston módszer erejével.
15+
év tapasztalat
350+
vezetett csoport
2000+
résztvevő
Miért hallgass rám?
Kriston módszer tréner vagyok és jógaoktató, de leginkább: ember, mindennapi kérdező, aki hisz abban, hogy a tested nem akadály – hanem kulcs.
Több mint tizenöt éve kísérek nőket abban, hogy újra jól legyenek a testükben. Ha kell egy hely, ahol egyszerre tanulhatsz, lazulhatsz, nevethetsz – és ahol mindeközben valami meg is mozdul benned, akkor jó helyen jársz.
Személyes, finom és mégis hatékony támogatást adok. A résztvevőim azt szeretik bennem, hogy egyszerre vagyok rendszerlátó és érzékeny. Útontartásban is szívesen segítek.
Hogyan dolgozom
Empatikus, ítélkezésmentes légkörben dolgozom. Pontos, gyakorlati, érthető útmutatást adok, közben végig figyelek a tempódra és a határaidra. Humorral, oldással, de felelősen és szakszerűen vezetlek.
Nem csak a technikát tanítom, hanem az összefüggéseket is segítek meglátni.
A bizonyítottan működő, kifinomultan kidolgozott Kriston módszert alkalmazom: specifikus gyakorlat- és szempontrendszer, női megélés, örömelv, egyre mélyülő önismeret.
Őszintén és elfogadóan
Személyes figyelem csoportban is: tapasztalat, empátia - kérdezhetsz, visszajelzést kapsz.
Biztonságos, közeg:
elfogadó, barátságos, ítélkezésmentes, őszinte légkörben tanulhatsz.
Kriston módszer alapon:
több évtizede bizonyított módszertan, tiszta szerkezet, követhető lépések.
Útontartás:
hanganyag,
gyakorló alkalmak, támogatás az alaptanfolyam után is.
Képzettség & tapasztalat
- Kriston Intim Torna® tréner – aktív oktató 2009 óta
- Jógaoktatói háttér, testtudat-alapú szemlélet
- Ayurvédikus kísérés és szemlélet beépítése
- 350+ csoporttal szerzett tapasztalat; egyéni kísérések
- szenvedélyem a gyakorló órák tartása
„Az igazi változás belülről indul.
Én azért vagyok itt, hogy ebben támogassalak.”
Miért lettem tréner?
Aranyértől való félelmem miatt mentem el anno Kriston Andrea alaptanfolyamára – de az éveken át visszatérő hüvelygyulladásom tűnt el először. Rájöttem: nem törvényszerű, hogy minden marad, ahogy eddig volt.
Ma azért dolgozom, hogy más is rácsodálkozhasson, amikor a teste végre felszabadul. Mi lenne, ha nem kellene „megszokni” a kellemetlent?
Ha nem ismersz még: szeretek utazni, írni, táncolni, énekelni, a természetben járni. Ha tehetem, lassan indítom a reggelt jógával, kutyasétával, fókuszba írással – egy ponton a kávé sem marad ki. Az én világom így mozdul és innen kísérem a tiédet is. Amikor egy reggel nem ennyire ideális, akkor azzal „táncolok”.
Hiszem, hogy a változás nem mindig hangos. De ha megszületik benned, annak nyoma lesz – belül, és kívül is.
Mit ígérek neked
Olyan közeget teremtek, ahol biztonságban érezheted magad. Érthető és követhető a folyamat, amin végigmegyünk együtt. Fárasztó és szórakoztató is lesz egyben. A tanfolyam után sem maradsz magadra: praktikus, hatékony, otthon végezhető gyakorlatsorokkal támogatlak. Ha igényled segítek abban is, hogy az új ismeretek hamar beépüljenek, szokássá váljanak.
Nem maradsz magadra garancia:
kérdezni mindig lehet, a tanfolyam után is - válaszolok.
Kényelmi garancia:
a tanuláshoz mindent megtalálsz a helyszínen, nem kell eszközöket otthonról cipelned. Tea is van.
Útontartó garancia: tanfolyam után is kapsz kapaszkodókat, hogy könnyebb legyen a tanultakat beépíteni.
Gyakorló alkalmak, visszajelzés, közösség.
„Kata óriási tudással rendelkezik, elkötelezettséggel és odaadással tanított minket a képzésen. Egyénre szabott figyelmével és bónuszként zavarunkat oldó, stand up-ba illő humorával is megajándékozott bennünket. Őszintén ajánlom!” Mónika
„Szuper volt Katával ez a 3 alkalom. Nem is gondolnánk sokszor, hogy mennyi minden lehet a háttérben egy egyszerűnek tűnő testi panasz esetében. Kata a történetekkel és a testi-lelki összefüggésekkel szépen rámutatott arra, hogy hogyan lehet elindulni a fejlődés, gyógyulás felé, akinél olyan jellegű probléma merült fel. Edzettnek gondolom magamat, de ezzel az intim területtel erősítés szempontjából nem sokat szoktunk foglalkozni, így a tornagyakorlatokkal már a következő alkalomra nálam is érezhető volt belül valami más érzet. 🙂 Bár különböző helyzettel érkeztünk, de szerintem mindenki ki tudta venni a tanfolyamból a számára hasznos információkat. Nagyon köszönöm, mert sokféle betegséget, problémát meg fogok tudni előzni ezzel a módszerrel.” Réka